今回は『ランナー膝』についてです。
まずは下記の項目をチェックしてみてください！
□膝(特に外側)が痛む
□運動中に痛む
□膝や太ももが張っていて触ると痛い
□ランニング中に痛めた
□じっとしていても痛みが出るようになった
該当する項目があった場合ランナー膝かもしれません。
ランナー膝(腸脛靭帯炎)は主に使い過ぎが原因で、膝の外側にある腸脛靭帯が、骨(大腿骨)との摩擦により炎症を起こすことによって痛みが出ると言われています。
病名の通り、長距離ランナーなどに起こりやすく、他にも激しい屈伸運動をするスポーツ（バスケットボールや自転車走・バレエ・エアロビクス）などでも症状が出ることがあります。
スポーツ初心者にも起こりやすく、筋力や筋肉の柔軟性の低下や偏平足・運動の準備不足等によっても引き起こされます。
ランナー膝は早期に発見し、症状が軽度な状態から治療を始め、しっかりと安静を守れば完治するものだと言われています。
しかし、痛みを我慢したり、忙しさを理由に病院へ行かなかったりすると慢性化し、治療が長期化して治りにくくなる可能性もあります。
心当たりのある症状はございませんか？症状を起こしやすいスポーツをしていませんか？
慢性化してしまうと痛みを繰り返してしまい、スポーツのパフォーマンスの低下にも繋がってしまいます。
しっかりと治療することが大切ですので、早めに当院へお越しください。
肩こり腰痛、交通事故に関するお困りごとなど何かあればまずはお電話ください。
大阪市西区京町堀にある阿波座、肥後橋からアクセス抜群のFLEX整骨院 西区京町堀院（FLEX整骨院 阿波座院(大阪)まで！
住所
大阪府大阪市西区京町堀2-2-5
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